MỘNG TINH LÀ GÌ?LÀM SAO ĐỂ HẾT MỘNG TINH?

Mộng tinh là hiện tượng xuất tinh khi ngủ ở nam giới, thường gặp ở độ tuổi dậy thì, từ 15 – 20 tuổi.Đặc biệt, mộng tinh sẽ xảy ra khi bạn đang có giấc mơ về tình dục, không có hiện tượng thủ dâm và thậm chí không nhớ về các giấc mơ Đây là dấu hiệu cho sự trưởng thành về mặt sinh lý của nam giới nên không phải là biểu hiện của bất cứ bệnh lý nào. Về sau, khi nam giới lớn tuổi hơn, hiện tượng này sẽ biến mất hoàn toàn.
Nhiều người thắc mắc vì sao dương vật lại xuất tinh khi ngủ? Và tập trung nhiều ở độ tuổi dậy thì? Lý do là do ở độ tuổi này, cơ thể sản sinh ra số lượng tinh trùng dồi dào, song lại không được “giải quyết”, mộng tinh chỉ là biện pháp giải phóng bớt tinh trùng trong cơ thể. Trung bình, một tháng nam giới ở độ tuổi dậy thì sẽ mộng tinh từ 2 – 4 lần và sẽ giảm dần khi tuổi tác lên cao. Đây là hiện tượng sinh lý thông thường, nam giới không nên quá lo lắng.

1.NGUYÊN NHÂN GÂY MỘNG TINH

nam gioi mong tinh 1
Mộng tinh là một hiện tượng rất tự nhiên ở nam giới
 

Do sinh lý tuổi dậy thì

Các trường hợp mộng tinh thường xảy ra ở độ tuổi dậy thì,lúc này ham muốn tình dục tăng cao ,do cơ thể nam giới lúc này có những biến đổi lớn, nội tiết tố nam được sản sinh nhiều hơn, việc xuất tinh không tự chủ khi bị kích thích là hoàn toàn tự nhiên.Vì lượng tinh trùng quá dồi dào, nên cơ thể có xu hướng xuất tinh để giải phóng tinh trùng ra bên ngoài.

Do thường xuyên nghĩ đến chuyện quan hệ tình dục

Khi nam giới thường xuyên nghĩ tới chuyện quan hệ tình dục sẽ dẫn đến tâm lý bị ám ảnh và có lối sống tình dục buông thả, thường xuyên xem phim và hình ảnh gợi dục khi ngủ rất dễ gặp phải hiện tượng mộng tinh. Bên cạnh đó, nam giới thường hay nằm mơ về chuyện tình dục và bị kích thích khi đang ngủ. Do đó ban đêm khi ngủ sẽ mơ đến và xảy ra mộng tinh

Do thường xuyên thủ dâm

Với nam giới thường xuyên lạm dụng thủ dâm bằng âm đạo giả hay bằng taysẽ khiến cậu nhỏ trở lên nhạy cảm dẫn đến xuất tinh không kiểm soát, từ đó bị mộng tinh cũng là điều dễ hiểu.

Do tuổi tác

Với những nam giới đã bước sang tuổi trung niên, cơ thể mệt mỏi, suy nhược,hệ thống thần kinh căng thẳng,chức năng sinh dục suy giảm nên vẫn có thể xảy ra hiện tượng mộng tinh.

Do sử dụng rượu bia và các chất kích thích

Việc sử dụng nhiều rượu bia và các chất kích thích cũng là nguyên nhân khiến cho dương vật dễ bị kích thích, từ đó dẫn đến hiện tượng bị mộng tinh.

Mặc đồ quá chật

Mặc quần lót quá bó và chặt cũng chính là nguyên nhân gây ra hiện tượng mộng tinh. Đầu dương vật sẽ cọ xát với quần và kích thích khiến tinh trùng bị xuất ra ngay cả khi đang ngủ.

2.CÁC CÁCH KHẮC PHỤC TÌNH TRẠNG MỘNG TINH KHI NGỦ

-Hiện tượng mộng tinh xảy ra nhiều lần có thể khiến cơ thể suy nhược và mệt mỏi, đồng thời gây ra nhiều bất lợi trong đời sống sinh hoạt. Do đó, nam giới cần khắc phục mộng tinh khi ngủ bàng cách Xây dựng thói quen sinh hoạt khoa học.
 

mong tinh 3
Rèn luyện lối sống lành mạnh giúp hạn chế mộng tinh

A.Có chế độ ăn uống khoa học, tập luyện thể dục thể thao

-Để giảm thiểu thời gian nghĩ về vấn đề tình dục, bạn nên dành thời gian luyện tập thể thao, tham gia các hoạt động cộng đồng để hướng suy nghĩ về những điều tích cực. Luyện tập thường xuyên còn nâng cao sức khỏe và giảm thiểu tình trạng xuất tinh khi ngủ hiệu quả.
-Bạn cũng cần phải có chế độ ăn uống hiệu quả,đủ chất.Không nên ăn qua nhiều chất có tác dụng tăng cường ham muốn tình dục ở độ tuỏi này như là hải sản.

B, Mặc quần áo rộng rãi, thoải mái khi ngủ.

-Để giảm độ nhạy cảm ở đầu dương vật, bạn nên chọn những bộ quần áo rộng rãi để mặc khi ngủ. Khi hiện tượng cọ xát giảm sẽ khắc phục hiện tượng mộng tinh hiệu quả.

Ngoài ra, bạn cũng nên mua quần lót vừa kích cỡ, mặc quần lót quá chặt khiến cậu nhỏ bí bách và khó chịu. Ngay cả khi bạn chỉ mặc quần lót vào ban ngày, hiện tượng xuất tinh khi ngủ vẫn có thể xảy ra nếu ban ngày bạn quá “o ép” cậu nhỏ.

C.Tránh các tác nhân gây kích thích trước khi đi ngủ như xem ảnh khiêu dâm, xem phim sex,...


-Nếu bạn dành quá nhiều thời gian nghĩ đến chuyện tình dục, hiện tượng mộng tinh khi ngủ sẽ xuất hiện với tần suất dày đặc. Hơn nữa, nếu nghĩ quá nhiều đến vấn đề này còn khiến bạn bị ám ảnh và luôn có nhu cầu giải quyết ham muốn cá nhân. Nhu cầu tình dục là vấn đề hoàn toàn bình thường, tuy nhiên vấn đề nào cũng chỉ nên duy trì ở trạng thái cân bằng
-Tránh tiếp xúc các văn hóa phẩm đồi trụy,dành thời gian rảnh để phụ giúp gia đình thay vì dùng để tiếp cận các văn hóa người lớn

D.Hạn chế sử dụng rượu bia và các chất kích thích.

-Rượu bia và những chất kích thích sẽ khiến bạn tăng ham muốn tình dục nên khi ngủ cơ thể sẽ giải phóng tinh trùng để thỏa mãn nhu cầu cá nhân.

Nếu bạn lạm dụng các đồ uống có cồn, nguy cơ mắc bệnh yếu sinh lý sẽ tăng cao hơn người có chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Mộng tinh không phải là hiện tượng bất thường, song lượng tinh trùng phóng ra quá nhiều khiến cơ thể thiếu hụt dưỡng chất, khiến cơ thể suy nhược và mệt mỏi. Do đó để hạn chế hiện tượng mộng tinh khi ngủ, bạn nên hạn chế sử dụng bia rượu và các chất kích thích.

E..Ngủ đủ giấc,giữ tâm lý thoải mái, tránh căng thẳng, mệt mỏi.


-Bạn cần phải ngủ đủ giấc,không nên làm việc quá sức,để cơ thể được nghỉ ngơi và hồi phục.Luôn để đầu óc thoải mái,tránh nghĩ tới những truyện tình dục.
 
Chia sẻ bài viết:

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây
\